탱자는 향기가 좋지만 유자처럼 생과로 먹기엔 적합하지 않습니다. 열매와 껍질 말린 것을 이용하여 차로 만들어 먹거나 약재로 사용되고 있습니다. 탱자가 우리 몸에 작용하는 탱자의 효능에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 무시무시한 가시덤불의 탱자나무 울타리를 치면 저승사자도 못 들어온다 라는 말이 있습니다. 사슴의 뿔 같은 탱자나무는 귤과 유자와 같은과의 떨기나무입니다. 비타민C와 칼륨이 풍부하고, 신맛이 강한 탱자는 한방에서 귀한 약재로 쓰입니다. 탱자의 효능 중에 간과 위장을 튼튼히 하며 풍과 통증을 없애주기도 하며, 소화불량이나 급체, 설사 변비에 좋다고 합니다. ​5 ~ 6월에 채취한 푸른색의 어린 탱자를 한방에서는 지실이라고 합니다. 어린 청탱자인 지실 효능은 염증을 없애고, 천연 소화제 역할을 한다..

과거 미녀가 석류를 좋아한다는 광고문구로 많은 인기를 얻었다. 석류를 모르던 사람들도 석류가 미녀에게 좋구나 라는 생각을 갖게 되었다. 석류를 잘 모르는 사람도 효능이 있겠거니 생각하는 것 같다. 평소 스트레스를 받으면 심해지는 생리불순 등 여성호르몬 관련 질환을 갖고 있다면 석류의 효능을 알아볼 필요가 있다. 오늘은 석류의 효능에 대해 포스팅이다. 석류는 달질, 아미노산, 비타민, 산류는 물론이고 풍부한 칼륨과 펙틴, 탄닌 성분들까지 가지고 있다. 수렴은 물론 피를 맑게 하고 항산화 작용에도 탁월한 과일이다. 석류의 효능에는 인체에서 분비되는 여성 호르몬과 구조가 거의 동일한 에스트로겐 계열의 호르몬이 석류 종자 1KG당 10 ~ 18mg이 함유되어 있다는 사실은 이미 여러 논문과 연구자료를 통해 입증..

30대가 되면서 오래 살고 싶다는 생각은 아니지만 건강하게 살고 싶다는 생각을 종종 하게 된다. 그래서 몸에 좋은 음식을 찾아 먹게 되는데, 이번에 찾아본 건강에 좋은 음식은 바로 구기자이다. 고지베리라고도 불리는 구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨진다. 구기자는 콜레스테롤 낮추는 방법으로 효과가 좋으며 집중력 높이는 방법이 효과적이어서 집중력 높이는 음식으로도 유명하다. 또한 구기자 분말 가루는 지방간에 좋은 음식이자 당뇨 초기 증상에 좋은 음식으로 인기가 많다. 중국에서는 붉은 다이아몬드라고도 불린다고 한다. 중국은 다이아몬드보다 금을 더 좋아한다고 생각하면 웃으며 듣고 넘기면 될 것 같다. 그냥 그만큼 중국에서도 건강에 좋은 음식으로 생각한다고 정도로 생각하면 된다. 유럽과 북미에서도..

다섯 가지 맛을 가진 오미자차는 맛의 종류보다 더욱 다양한 효능을 가지고 있습니다. 항산화 성분이 오미자의 껍질과 과육에는 20%만 들어있는 것에 비해 씨앗에는 80%나 들어있기 때문에 씨앗을 섭취하는 방식이 더욱 효과적이라는 것을 알고 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 아무리 좋다고 하더라도 과다 섭취할 경우에는 속 쓰림이나 복통, 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 오미자 과육 20~30알, 오미자 원액 4~5숟가락 정도의 하루 적정 섭취량을 지키며 먹어야 합니다. 오미자에 들어있는 항산화 성분이 피부를 일으키는 각종 바이러스와 박테리아로부터 피부를 보호하도록 도와줍니다. 항산화 성분 중에서도 리그난과 베타카로틴은 체내의 활성산소를 제거해 세포를 건강하게 지켜주며 노화로 인한 세포 손상도 방지합니..

곰보배추는 잎의 모양이 올록볼록하게 생겨 곰보를 연상시킨다는 의미에서 지어진 이름입니다. 곰보배추, 뱀배추라고도 부른다고 합니다. 한국에서만 자생하는 특용 식물이며 오래전부터 해소, 천식, 기관지염에 잘 듣는 전통 약재입니다. 곰보배추는 쌈이나 김치, 차, 즙, 샐러드 등 다양하게 요리하여 섭취하실 수 있습니다. 곰보배추는 차가운 성질을 지니고 있습니다. 몸이 차거나 수족냉증이 있으신 분이나 위가 약하신 분은 섭취를 조심해야 합니다. 곰보배추는 농촌진흥청에서 성분분석 결과, 생리활성 효과가 입증된 플라보노이드 등 페놀 화합물이 다량 함유된 것을 확인하였다고 합니다. 곰보배추는 기관지염이나 만성기침, 천식 등 다양한 종류의 폐질환에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 실제로 보고된 임상효과는 약한 편이지만 치..