맥문동은 기관지나 호흡기 건강이 중요한 시기에 매우 중요한 도움을 줄 수 있는 맥문동에 대한 포스팅입니다. 맥문동은 한방에서 약재로 사용하며 정확히 어떤 식물인지, 또 기관지 외에도 다른 효능들은 없는지, 섭취할 때 부작용은 없는지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 맥문동은 백합과에 속하는 다년생 초로 계천초, 불사초, 알꽃맥문동, 넓은 잎맥 문동 등의 이름으로 불립니다.
아시아가 원산지로 그늘진 곳에 주로 서식합니다. 연한 보라색으로 피고, 열매는 푸른색이 감도는 흑색으로 익습니다. 맥문동은 덩이뿌리를 맥문동이라 하고, 뿌리가 흰색 덩이로 변하는 봄과 가을에 캐서 껍질을 벗겨 햇볕에 잘 말린 후 약용으로 쓰기도 하며, 어린잎과 줄기는 식용하기도 합니다. 이 맥문동에는 사포닌, 베타 시토 스테롤, 티그 마스 테롤, 탄수화물, 단백질 등 다양한 성분들이 함유되어 있습니다.
맥문동에는 사포닌인 오피 오포 고닌 성분이 다량 함유되어 있습니다. 몸의 진액 부족으로 생기는 기침과 기관지염 치료에 도움이 되고, 폐의 기능을 도와주어 감기로 인한 발열과 몸살을 낫게 해 주고, 기도 염증이나 과민성 반응을 억제해주어 기관지 질환 개선에 효능이 있습니다. 맥문동에는 스피카토 사이드 물질이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 암세포가 발생하는 것을 막아줍니다.
암세포의 성장 및 전이를 억제하는 작용을 하여 암 예방에 도움이 되며 특히 유방암, 난소암, 전립선암, 결장암 등 세포 억제에 도움이 됩니다. 맥문동에는 베타 시토 스테롤과 스티크마스테롤이라는 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내의 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 역할로 혈액순환을 원활하게 도와주어 혈당을 관리할 수 있는 능력을 향상해 당뇨 증상 완화에도 도움이 됩니다.
맥문동에는 스피카토 사이드 A를 포함한 자양 성분이 많이 함유되어 있습니다. 각종 질병을 앓고 난 뒤 허해진 기력을 끌어올려주고 만성 어지럼증 증상을 완화시켜 줍니다. 더불어 면역력 증진과 심장 기능의 강화로 피로 해소와 자양 강장에도 효능이 좋습니다. 맥문동에는 여성호르몬의 작용을 하는 이소플라본 성분이 함유되어 있습니다. 나이가 들수록 줄어드는 여성호르몬으로 발생하는 갱년기를 완화시켜주는데 도움이 됩니다.
골다공증, 안면 홍조증, 우울증과 같은 갱년기 증상 완화에도 효능이 있습니다. 약효가 있어서 약재로 사용하며 특히 기관지에 좋다고 합니다. 실제로 맥문동이 우리 건강에 효능이 좋습니다. 맥문동이 우리 몸에 어떻게 좋은지 현재까지 잘 알려져 있는 맥문동 효능에 대한 포스팅입니다. 맥문동이 가장 중요한 효능입니다. 저 또한 맥문동이 기관지에 좋다는 것을 알고 있었습니다.
맥문동이 알레르기 면역조절과 폐와 기관지의 구조적 손상 개선을 통해 우수한 항천식 효능을 나타냈다고 합니다. 또한, 맥문동은 호흡기 점액 생성 및 분비 조절 작용을 하기도 하는데, 정상적인 상태에서는 점액 생성, 분비를 촉진하지는 않고 필요한 순간에만 점액 생성, 분비를 촉진시킨다고 합니다. 맥문동이 기관지에 좋다는 이야기는 해당 작용들에 인한 것으로 보인다고 합니다.
기침, 마른기침, 가래 등 기관지 질환에 광범위하게 사용한다고 합니다. 맥문동이 기억력 개선 활성이 있는 것으로 나타났다고 합니다. 기억력 개선 효능은 맥문동에 함유되어 있는 스피케토 사이드A에 의한 것으로 판단된다고 합니다. 맥문동의 물 추출물이 현저한 간 보호 활성 효과를 나타내는 것으로 확인되었다고 합니다. 간 보호 효능은 맥문동에 함유되어 있는 스피케토 사이드와 오피 오포고 닌 D로 인한 것으로 보인다고 합니다.
맥문동이 인슐린 분비를 촉진시키고, 혈당을 조절하는 효능이 있어서 꾸준히 섭취하시게 되면 당뇨 및 당뇨합병증을 개선하는 데에 도움이 된다고 합니다. 항당뇨 효능은 등 여러 연구를 통해 검증되었다고 합니다. 맥문동에는 베타 시토 스테롤 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈당 조절을 해줍니다. 맥문동을 꾸준히 섭취하면 인슐린의 분비를 촉진시켜 주어서 당뇨증상 개선 및 예방에 좋습니다.
맥문동이 뇌에서 기억력을 형성하는 주요 부위인 해마에서 인슐린 수용체와 ERK단백질의 활성화를 유도해 뇌세포 보호와 기억력 증진 두 가지 효과를 동시에 나타난다고 합니다. 특히, 뇌손상 억제를 위해 기존에 사용되고 있는 약물들은 지각인지 변화나 불쾌감 등의 정신적인 부작용이 있지만, 맥문동은 천연 약재라 독성이 없는 것이 큰 장점이라고 합니다. 기억력 증진 효능은 한국 특허청에서 특허 등록되었다고 합니다.
맥문동에는 사포닌 성분인 스피카토사이드A 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 스피카토 사이드 A, 난소암 세포, 폐암 세포, 흑색 종양, 중추신경계 암의 생성을 억제해주는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 맥문동에는 칼슘과 마그네슘 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이는 골밀도를 단단하게 해 주고 칼슘의 산화를 방지해 줍니다. 맥문동을 꾸준히 섭취하면 골다공증, 퇴행성관절염 등에 좋고 성장기 아이들의 발육에 좋습니다.
맥문동은 이뇨작용이 뛰어나서 체내의 노폐물과 독성물질을 배출시켜주는 효과가 뛰어납니다. 맥문동을 꾸준히 섭취하면 부종을 개선하고 신장결석 및 비뇨기과 질환의 개선 및 예방에 효능이 있습니다. 맥문동은 한방에서는 자양강장에 좋은 약재로 많이 쓰이고 있습니다. 맥문동은 허약한 체질을 개선해 주며 잔병치레가 잦은 사람에게 좋다고 합니다. 맥문동을 달여서 차로 꾸준히 섭취하면 자양강장 효능이 있습니다.
맥문동은 항균작용을 하고 면역력 증강 효능이 뛰어납니다. 피부의 면역력 저하에 따른 피부 질환의 맥문동을 꾸준히 섭취하면 효과적입니다. 아토피 쥐 실험에서도 맥문동 추출액 주입이 큰 효과를 나타내고 있다고 합니다. 맥문동은 성질이 차서 평소에 아랫배가 차가운 사람이나 소화력이 약해서 설사를 자주 하거나 식욕이 없거나 목소리가 약하고 기운이 없는 사람은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 맥문동은 태음인 체질의 약으로 분류하며, 소음인 체질은 잘 맞지 않는다고 합니다.
또한 약재로 사용되는 식물인 만큼, 목적이 있지 않는 한 되도록 사용하지 않는 것이 좋고 수고스럽더라도 전문의에게 조언을 구한 다음 복용하기 권장한다고 합니다. 맥문동은 굵고 살이 많으며 표면이 깨끗하고 윤기가 나는 것, 끝 부분이 뭉툭한 것과 울퉁불퉁하게 생긴 것이 국산입니다. 국산이 몸에 좋은 성분의 함유량이 훨씬 많습니다.
약효를 더 느끼려면 무농약으로 재배한 것을 고르고 뿌리를 채취한 후 햇빛 건조한 것이 좋습니다. 맥문동은 수삼과 같이 달여먹으면 원기회복에 좋고 영양 궁합이 좋습니다. 맥문동은 티백, 가루, 분말, 환, 차 등 다양하게 섭취가 가능합니다. 주로 먹는 차는 맥문동을 볶은 후 물 500ml에 10g을 넣고 달인 후 마시면 됩니다.
