여우티의 효능과 부작용
여우티는 팥과 늙은호박으로 구성되어 있습니다. 각종 무기질, 비타민과 사포닌을 함유하고 있는 팥과 비타민과 미네랄 성분이 풍부한 늙은호박입니다. 여우티의 효능을 알아보기 위해서는 늙은호박과 팥의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
팥의 효능(여우티) - 이뇨작용
팥의 껍질 부분에서 사포닌과 식물성 섬유가 풍부합니다. 이 성분들은 이뇨 작용을 도와주며 각종 각기병, 신장병을 예방하는 효과가 있습니다.
팥의 효능(여우티) - 변비 예방
식이섬유의 성분이 사과의 13배, 고구마의 5배가량으로 풍부하게 함유되어 있고, 장의 운동을 촉진시켜 줍니다. 장기능을 개선해 주며, 배변활동을 돕게 되어 변비 예방에 좋습니다.
팥의 효능(여우티) - 숙취해소
팥 껍질 부분에 있는 사포닌은 생리활성화 물질로서 식이섬유가 많이 함유되어 있어서 숙취해소에 도우을 주게 되고, 노폐물을 배출하는데 효능이 좋다고 합니다. 과음을 한 후에 팥 달인 물을 마셔준다면 속이 편해진다고 합니다.
늙은호박의 효능(여우티) - 항암효과
베타카로틴이 풍부하게 들어있는 늙은 호박은 암세포 증식을 막아주는 역할을 해줍니다. 때문에 항암효과가 매우 좋다고 하는데요. 그중에서도 폐암을 예방하는 효과가 뛰어나다고 합니다. 흡연자들이 호박을 꾸준히 섭취해 준다면 효과를 볼 수 있습니다. 늙은호박 효능은 체내에 있는 나트륨을 조절해 주는 칼륨이 풍부하게 들어 있으며, 포만감을 오랫동안 유지시켜 주고 혈당을 천천히 오르게 하는 작용을 합니다.
늙은호박의 효능(여우티) - 이뇨작용
열량이 낮은 늙은 호박은 노폐물 배출 이뇨작용을 돕습니다. 지방이 축적되는 것을 막아 주기 때문에 다이어트에도 훌륭합니다. 늙은 호박을 찜으로 쪄서 먹을 경우 열량은 25 칼로리 정도입니다. 또한 미네랄 식이섬유, 비타민까지 풍부해서 피부 미용에도 도움을 줍니다. 우리 몸에 있는 베타카로틴이 비타민 A로 바꿔주기 때문에, 뇌졸증, 심장병, 시력감퇴, 노화방지 등 항암 예방에 뛰어난 효과를 보여줍니다.
늙은호박의 효능(여우티) - 노폐물 배출
식이섬유가 풍부해서 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 역할을 하기 때문에 변비에 좋다고 합니다. 장내에 독소가 쌓이지 않게 도와주기 때문에 대장암 예방에도 좋고, 유독물질을 없애주기 때문에 야맹증과 백내장에도 효과가 좋습니다. 또한 늙은호박은 신경 완화 작용을 해주는 비타민 B12가 풍부하게 들어 있기 때문에, 불면증과 부종 개선에도 좋으며 노폐물 배출을 도와줍니다. 출산 후에는 늙은호박 안에 꿀을 넣어 쪄서 먹으면 부기를 빼고 영양분을 채워주는 효과가 있습니다.
늙은호박의 효능(여우티) - 위장보호
호박의 특징은 늙어갈수록 신체 에너지 지원이 되는 당질과 함유량이 높아진다는 것입니다. 뿐만 아니라 위장이 약한 사람, 위궤양이 있는 환자에게 위장 보호에 좋은 대표적인 음식입니다.
여우티의 부작용
포타슘이라는 성분이 많이 함유되어 있는 늙은호박은 고혈압과 간질환이 있는 환자, 그리고 이뇨제를 복용하고 있는 사람에게는 피해야 할 음식입니다.
