인진쑥은 국화과의 여러해살이 풀입니다. 4계절 내내 잘 자란다고 하여 사철쑥이라고도 하고 약성이 뛰어나 하늘에서 내린 보약이라고 불립니다. 인진쑥이 우리 몸에 어떻게 좋은지 현재까지 잘 알려져 있는 인진쑥의 효능에 대한 포스팅입니다. 인진쑥은 간 질환 효능이 있습니다. 인진쑥은 해독작용이 뛰어나 간을 쉴 수 있게 해 줄 뿐만 아니라, 간에서 생성되는 담즙 속에 있는 빌리루빈, 콜신 등의 독성 노폐물의 배출을 촉진시켜주는 카피 라린이라는 성분이 함유되어 있어 간을 정화하는 데에도 도움이 됩니다.
인진쑥이 간기능 장애, 지방간, 급성만성 간염 등의 질환에서 간 기능 보호 활성을 갖는다고 합니다. 다만, 오랫동안 섭취하시거나 과다 섭취할 경우 오히려 독성간염을 일으킬 수 있다고 하니 반드시 섭취 전 전문의와 상의할 필요가 있다고 합니다. 인진쑥은 혈관건강 및 고지혈증에 효능이 있습니다. 인진쑥에는 클로로필이라는 성분이 함유되어 있다고 합니다.
이 클로로필이라는 엽록소는 혈행개선 및 혈압강하 효과가 있어 심근경색, 고혈압 등과 같은 혈관성 질환을 예방하는데에 도움이 된다고 합니다. 또한 인진쑥이 간조직의 총 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주는 효능이 있어 고지혈증 치료에 이용할 수 있다고 합니다. 인진쑥은 비타민C가 풍부합니다. 인진쑥 100g에는 약 145mg의 비타민C가 함유되어 있다고 합니다.
이는 성인 하루 비타민C 권장량을 충족시키고도 남는 양이라고 합니다. 충분한 비타민C 섭취는 피부미용, 항산화, 신체 저항력을 강화 등의 효능이 알려져 있다고 합니다. 인진쑥은 베타카로틴이 풍부합니다. 인진쑥 100g에는 2246mcg의 베타카로틴이 함유되어 있다고 합니다. 베타카로틴은 항산화 효과가 있어서 노화를 방지해주고 각종 성인병을 예방하는 데에 도움이 되고 야맹증 예방, 시력보호 등 안구 건강 유지 및 피부미용에도 도움이 된다고 합니다. 인진쑥은 장 건강에 효능이 있습니다.
인진쑥에는 장 운동을 도와주는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 따라서, 변비를 예방하고 개선해주고 숙변을 제거하는데에 도움을 준다고 합니다. 평소에 변비가 잦으시다면 꾸준하게 섭취해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 인진쑥은 이뇨작용에 효능이 있습니다. 인진쑥이 평소에 잔뇨가 있으신분들에게 도움이 된다고 합니다.
이뇨작용을 도와 몸 속에 불필요한 노폐물을 배출시키는 데에 도움을 준다고 합니다. 인진쑥은 안구건강에 효능이 있습니다. 인진쑥에 베타카로틴 성분이 피로해진 눈을 회복시켜주고 백내장, 녹내장 등의 질병으로부터 보호해주며 시력을 보호하고 야맹증 증상을 예방하고 개선시키는 등 안구 건강에 도움이 된다고 합니다. 인진쑥은 입냄새 제거 효능이 있습니다.
인진쑥은 탈취 및 항균작용이 매우 뛰어난 풀이라고 합니다. 특히, 위가 약하여 속에서 쉰냄새가 올라오시는 분들이나 구취가 심하신 분들에게 매우 큰 효과를 보실 수 있다고 합니다. 또한, 말린 인진쑥은 냉장고, 신발장, 옷장에 넣어두시면 탈취제 대신 사용하실 수 있다고 합니다. 인진쑥은 황달개선 효능이 있습니다.
과음으로 인해 황달에 걸린 경우에 인진쑥에 대추를 같아 갈아 넣어 달여 드시거나, 칡뿌리를 같이 넣어 달여마시게 되면 매우 효과적이라고 합니다. 특히, 온몸이 무기력한 증상도 개선해주고 음주 전후로 인진쑥을 복용해주면 덜 취하게 되고 숙취해소에도 매우 큰 효과를 준다고 합니다. 인진쑥은 식용이라기보다는 약용 쑥으로 많이 활용되고 있기 때문에 용도에 맞게 즙이나 환의 형태로 시중에 많이 판매되고 있다고 합니다.
약용으로 섭취할 경우에는 모든 건강기능식품이 그렇듯이 지나치게 많은 양을 섭취하지 않도록 해야 합니다. 섭취하시고 이상 증상이 발생하신다면 즉시 복용을 중단하시고 반드시 전문가와 상의하시기 바랍니다. 인진쑥은 피부미용에 효능이 있습니다. 피부에 많은 신경을 쓰시는 분이라면 인진쑥을 꾸준히 섭취하시면 도움이 됩니다. 인진쑥에는 각종 비타민과 칼슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어 윤기있고 탄력 있는 피부를 만드는데 효능을 보실 수 있습니다.
인진쑥은 피로회복 효능이 있습니다. 인진쑥은 간의 피로를 풀어주는 뛰어난 효능을 가지고 있으며, 지방간이나 황달 등의 간질환을 개선하는데 도움이 됩니다. 또한, 콜레스테롤을 억제하고 간 기능을 향상하는 효과가 있습니다. 인진쑥은 다이어트 효능이 있습니다. 인진쑥은 지방의 대사를 도와주고 체내에 있는 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 이로인해 인진쑥을 꾸준히 섭취하시면 자연스럽게 다이어트 효능을 볼 수 있다고 합니다.
인진쑥은 수족냉증 예방 효능이 있습니다. 인진쑥효능 중에는 수족냉증을 예방해주는 효능을 가지고 있어 평소에 소발이 찬 분들이라면 인진쑥을 꾸준히 섭취하게 되면 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다. 특히, 인진쑥은 여성분들의 냉이나 습 해소에도 효과가 있어 부인병 치료에도 도움이 됩니다. 인진쑥은 변비개선 효능이 있습니다. 평소 변비때문에 고생하시는 분들도 인진쑥 효능을 보실 수 있습니다. 인진쑥에는 식이섬유와 탄닌 성분이 함유되어 있어 장의 운동이 활발하도록 도와주고 점액의 분비를 촉진시켜 변비를 개선해주는 효과가 있습니다.
